چگونه با همسرم کمتر دعوا کنم

برای زوج های زیادی که هنوز عاشق همدیگر هستند، این یک سوال اساسی است، چگونه با همسرم کمتر دعوا کنم ؟! معمولا این سوال اگر به درستی بررسی نشود و مورد توجه قرار نگیرد، می تواند شروع دردسر شود و در نهایت به جدایی زوج ها منتج شود!

در فیلم زیر به روشی اشاره کرده ایم که در صورت رعایت کردن این تکنیک می توانید تا حد قابل قبولی زندگی مشترک تان را با دعوا و مرافه کمتری ادامه دهید و بر شور و شوق زندگی مشترکتان بیفزایید!

عرض ادب و احترام دارم خدمت شما ببینندگان محترم! شما بزرگوارانی که وقت ارزشمندتان را صرف دیدن این ویدیو می کنید!

دقت کردید که بعضی اوقات، یک برنامه ریزی انجام می دهید، برای اینکه سفری، مهمانی یا آخر هفته ای خوب داشته باشید. به یک دلیل کوچک و واهی و گاهی وقت ها خیلی بی خود، اوقاتمان تلخ می شود و مشاجره می کنیم با همسرمان و دعوا و مرافه راه می افتد! و اوقات خودمان، همسرمان و کل خانواده تلخ می شود! و شاید آخر هفته مان هم به همین ترتیب کلا از بین برود و خراب شود!

راه کار کم دعوا کردن، چیست؟

زمانی که مشکلاتی از این دست به وجود می آید باید چه کاری انجام داد؟ زمانی که دعوا و مرافه های زیادی به وجود می آید و مدام با همسرمان تنش و درگیری داریم! اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که با همسرتان رابطه نسبتا خوبی دارید، ولی زمانی که دعوا مرافه می کنید و مشاجره زیادی دارید، مدام خاطرات بد در حافظه شما می آید! به عنوان مثال همان آخر هفته ای که صحبت کردیم، در ذهن شما خاطره ای بد را ایجاد کرده است و اعصابتان را خورد کرده باشد، به این فکر می کنید که:

  • دو هفته پیش هم مادرش با من برخورد بدی داشت!
  •  هفته پیش هم برادرش با من بد صحبت کرد!
  • و اتفاقاتی از این دست را در ذهن خود خیلی مرور می کنید و اعصابتان را خورد می شود!

اگر جزء این دسته از افراد هستید، راهکاری که می خواهم امروز خدمتتان ارائه کنم، فکر می کنم خیلی برایتان مفید باشد و بتوانید از آن استفاده زیادی ببرید!

ما آدم ها زمانی که اوقاتمان تلخ است عصبانی و یا خشمگین هستیم، معمولا خیلی کنترلی روی خودمان، احساساتمان، رفتارمان و عملکردمان نداریم! به همین دلیل وقتی یک دعوای کوچک یا یک اوقات تلخی کم به وجود می آید، موضوعات (عصبانیت و خشم) خیلی پیش می رود و دعوا مرافه خیلی شدید می شود و درگیری ها بیشتر می شود و خدایی نکرده ممکن است درگیری کلامی و خشونت کلامی و رفتاری هم اتفاق بیفتد!

عذرخواهی از همسر می تواند کیفیت زندگی را ارتقاء دهد، این مقاله، شیوه ها و جملات موثری برای آموزش دارد، خواندن آن را توصیه می کنیم!

 قبل از اینکه دعوا کنید، دعوا کنید!

برای حل این مشکل پیشنهاد می کنم به این راهکار توجه کنید!

قبل از اینکه دعوا کنید، دعوا کنید!

اگر تعجب کردید، براتون توضیح می دهم! وقتی که دعوا می کنید، عواطف و احساسات تان دیگر دست خودتان نیست! عصبانی می شوید و خشمگین می شوید! و بر مبنای این احساس خشم، شروع به رفتار کردن می کنید! ولی قبل از اینکه دعوای واقعی بکنید، خودتان عامدا دعوا کنید، دیگر این اتفاق نمی افتد.

تفاوت دعوای با احساس و بی احساس خشم در چیست؟

در حالت دوم شما تلاش می کنید که اوقات تلخی و دلخوری تان را با همسرتان در میان بگذارید!

ولی در حالتی که خودتان تصمیم می گیرد یک دعوا مرافه راه بیاندازید، همان دعوا و مرافه ای که خشم و عصبانیت درش وجود ندارد، دیگر کنترل ماجرا دست خودتان است.

(در واقع این دعوا و مرافه ای که بدون خشم عنوان می شود، به نوعی گفتن همان ناراحتی هاست، ولی این بار بدون قاطی کردن مسائل قبلی که هیچ ربطی به موضوع اختلاف در حال حاضر شما ندارد!)

اگر زیاد با همسرتان قهر می کنید، خواندن این مقاله را از دست ندهید! چگونه با همسرم آشتی کنم؟!

مثالی واقعی از این ماجرا

چند وقت پیش؛ من و همسرم به اتفاق خانواده مان تصمیم گرفتیم به سفر برویم! گاهی وقت ها پیش می آمد که در سفر کردن، بگو مگو و دلخوری بین من و همسرم رخ می داد و دقیقا به همین دلیل ما هم سفرمان خراب می شد! یعنی آن طوری که باید خوش می گذشت، در آن سفر به ما خوش نگذشت!

این دفعه چه کاری انجام دادیم؟! قبل از اینکه سفرمان شروع شود، دغدغه و ناراحتی هایمان را به همدیگر گفتیم!

در سفر قبلی اتفاقات ناگوار زیر افتاد

نظرات من:

  • می خواهم ورزش کنم
  • کنار ساحل بروم
  • و از این دست

و موضوعاتی از این قبیل را مطرح کردم!

همسرم گفتند من هم دوست دارم:

  • صبح ها این ساعت از خواب بیدار شوم
  • خرید کنم
  • در پاساژها بگردم
  • و این … شرایط را داشته باشم!

و زمانی که ما بر سر خواسته هایمان صحبت کردیم، اتفاقی جالب رخ داد! ما قبلا هم دقیقا راجع به همین موضوعات صحبت می کردیم ولی با خشم! در آخرین سفری که رفته بودیم هم دقیقا راجع به همین موضوعات صحبت کرده بودیم ولی با خشم، ناراحتی، عصبانیت و با استرس این کار را انجام دادیم، لذا به توافقی نرسیدیم!

ولی این دفعه قبل از اینکه کنترل اوضاع از دست برود، ناراحتی هایی را که عموما برایمان پیش می آید را مطرح کردیم و درباره هر کدام به راه حل هایی رسیدیم!

به عنوان مثال در همان سفر قرار شد، سفر به گونه ای باشد که:

  • هم خرید،
  • گشت و گذار در پاساژ،
  • هم ورزش صبح گاهی،
  • تفریح کنار ساحل
  • و تمام این موارد را داشته باشیم!

تا بتوانیم سفر خوبی داشته باشیم و یک اتفاق مثبت رقم بخورد!

گوش دادن موثر دارایی تکنیک هایی است که می توانید آن را در این محصول آموزشی ببینید!

شما هم انجام دهید

لذا پیشنهادم این است که شما هم همین کار را در منزل انجام دهید! اگر تعداد دعوا و مرافه های شما و همسرتان زیاد است،

روزانه یک بار، قبل از دعوا کردن، دعوا کنید!

یعنی بعدازظهر هر روز، باهمدیگر صحبت کنید، مذاکره کنید! ناراحتی و دغدغه هاتون را به همسرتون بگویید ولی این بار در آرامش!

اجازه ندهید اول عصبانی بشوید و بعد از آن ناراحتی هاتون رو مطرح کنید!

زمانی که این کار را انجام دادید، یعنی زمانی که ناراحتی هاتون رو مطرح کردید ولی این بار بدون خشم، احتمالا رفته رفته، صبوری بیشتری در طول هفته پیدا می کنید و دیگر نیازی نیست که هر روز اینکار را انجام دهید. به مرور زمان می توانید هفته ای یک بار و اگر خیلی مهارت پیدا کردید، ماهی یک بار اینکار را انجام دهید! قبل از اینکه دعوا کنید، ناراحتی هایی که در ذهن دارید و در گذشته در خاطر شما مانده است را به همسرتان منتقل کنید!

فقط فراموش نکنید:

  • زمان مناسب را پیدا کنید
  • احوالات مناسب را پیدا کنید
  • و زبان مناسب 

برای اینکه این عصبانیت ها را به همسرتان منتقل کنید را پیدا کنید

و هیچ وقت از این ناراحت نشوید که به همسرتان بگوید:

از این کاری (همان کار مد نظر) که انجام داده ای من عصبانی شدم!

و به طور کلی از اینکه احساساتتان را مطرح کنید نارحت نشوید! و یادتان باشد

قبل از دعوا کردن، خودتون با آرامش دعوا کنید!

لطفا این تکنیک ها را رعایت کنید، به امید خدا در زندگی مشترکتان یک قدم به پیش خواهید رفت!

از اینکه به این ویدیو توجه کردید از شما متشکرم!

 

 

 

هوادار تلاشتون هستیم!

 لطفا نظرات و تجربیات مشابه خود را برای استفاده همگان در همین برگه، در بخش نظرات بنویسید!

با دریافت رایگان دوره عشق ورزی به همسر، فقط ۵ ثانیه فاصله دارید!

برای دریافت پک صوتی، کتاب و دفترچه تمرینات، فرم زیر را تکمیل کنید!

[/vc_column

۲ نظر

  1. ۵ آبان, ۱۳۹۶ at ۵:۱۷ قبل از ظهر

    بهترین وبسایتی که تاحالا دیدم.ازتون متشکرم

    • ۵ آبان, ۱۳۹۶ at ۹:۲۷ بعد از ظهر

      همراهی شما باعث افتخار موسسه مهارت های زندگی است

چرا نظراتتان را نمی نویسید؟ (از اینکه با ارسال نظراتتان به شادی دیگران کمک می کنید از شما سپاسگزاریم)

هدیه ما به شما: PDF و فایل صوتیِ این کتاب!
* ارتباط همسرداری با گاوبنفش!
* سورپرایز کردن با گاوبنفش!
* تمرینات عملی با گاوبنفش!
* گوش دادن به روش گاوبنفش!
* انتقاد کردن به روش گاوبنفش!
* مدیریت خشم به روش گاوبنفش!
فایل های این کتاب، به ایمیل شما ارسال می شود!
محتوای این کتاب:
سپاسگزارم!
تا لحظاتی دیگر، اولین فایل به ایمیل شما ارسال می شود!
شما هم با نظم کودکان مشکل دارید؟!
* فصل 4: آیا کودکان بی نظم هستند؟!
* فصل 5: فلسفه نظم (به جای مقدمه)
* فصل 6: اجازه بی نظمی به کودکان بدهید!


این کتاب یازده فصل دارد که 3 فصل آن رایگان است!
بخش رایگانِ کتاب، به ایمیل شما ارسال می شود!
محتوای این کتاب: