پنج ساعت جادویی

هیچ کتاب یا مددکاری نمی تواند همه مسایل زندگی زناشویی شما را حل کند! اما با درک رمز این پنج ساعت جادویی ، می توانید اثر شگفت آن را بر رابطه تان ببینید! حتی ایجاد تحولی کوچک و وزش نسیمی ملایم در بوستان زندگی تان می تواند بازتاب مثبتی در زندگی مشترک داشته باشد.

رمز کار این است، تغییر در نواحی مساله دار زندگی را آغاز کرده و آن را مستمر ادامه دهید!

روند بهبود در زندگی زناشویی همانند سفری طولانی است و مانند همه ی سفرها با یک گام کوچک شروع می شود که در آن باید به ناباوری ها غلبه کرد و به سمت گام های بعدی رفت. اگر متوقف شدید یا چند گام اشتباه برداشتید، بخش هایی از مجموعه مقالات این سایت را بازخوانی کنید و سعی کنید دریابید که زندگی زناشویی شما اکنون در چه وضعیتی قرار دارد. آن گاه قادر خواهید بود که نحوه ی حرکت در مسیر صحیح را بیاموزید. به محض آن که متوجه شوید که زندگی زناشویی شما در جهت صحیح و منطقی طی طریق می کند، آن گاه به کمک ایده های زیر می توانید با توان بیشتری به پیش بتازید.


اگر می خواهید روش آشتی کردن با همسر را به صورت عملی درک کنید، خواندن این مقاله را پیشنهاد می کنیم!

شما هم فکر می کنید که همسر عصبی دارید، خواندن این مقاله را از دست ندهید!

پنج ساعت جادویی چیست؟

آقای جان گاتمن در تحقیقات روی زوجین مختلف در کارگاه های آموزشی خود، متوجه شدند آنچه زوجین موفق را از ناموفق متمایز می کرد، این نیست که گروه موفق در زندگی شان تحولات عمده ای ایجاد کرده اند! بلکه پاسخ، چیزی فراتر از آن است. آنها در کمال تعجب دیدند که آن ها فقط پنج ساعت جادویی در هفته را وقف زندگی زناشویی شان کرده اند! هرچند که هر زوجی روش متفاوتی برای صرف آن پنج ساعت جادویی اعمال کرده بود، اما در برخی امور از الگوی مشابهی پیروی کرده اند.

به طور کلی، همه این زوجین، نگرش جدیدی بر زندگی زناشویی خود داشته اند و روی آن تمرکز کرده اند و این رویکرد آن قدر موثر بوده است که من آن را پنج ساعت جادویی نامیده ام. شما هم می توانید از این الگو به شرح زیر پیروی کنید:

هنگام خداحافظی:

پیش از خداحافظی صبحگاهی، اطمینان یابید که از یکی از فعالیت های بعدی همسرتان در طول روز مطلع هستید!

مثال: در ذهن داشته باشید که همسرتان وقت دکترش را در خاطر دارد یا نه!

زمان: دو دقیقه در روز × پنج روز کاری = ده دقیقه


پنج ساعت جادویی

پنج ساعت جادویی


هنگام به هم رسیدن:

سعی کنید در پایان روز وارد گفت و گوی ملایمی برای کاهش استرس بشوید!

زمان: بیست دقیقه در روز × پنج روز = ۱:۴۰ در هفته

تمجید و قدردانی:

هر روز راهی برای ابراز محبت و قدردانی نسبت به همسرتان پیدا کنید!

زمان: پنج دقیقه در روز × هفت روز =  سی و پنج دقیقه

محبت:

از نوازش و در آغوش فشردن در اوقات باهم بودن غافل نشوید و روبوسی قبل از خواب را فراموش نکنید. با این کار، تقریبا تمام دلخوری های کوچک و احتمالی که در طول روز انباشته شده اند محو خواهند شد.

زمان: پنج دقیقه در روز × هفت روز = سی و پنج دقیقه

قرار ملاقات هفتگی:

این می تواند روشی آرام بخش و کم فشار برای حفظ تماس باشد. از یکدیگر سوال هایی بکنید و نقشه ی راه عشق خود را به روز کنید. در این قرارها می توانید راجع به مشکلات زندگی زناشویی نیز مذاکره کنید. به سوال هایی از قبیل بیندیشید و مذاکره کنید:

  • نظرت راجع به بچه تو راهی مان چیست؟
  • این روزها نظرت در مورد رییس ات چیست؟
  • نظرت در مورد رفتار پدر و مادرهایمان چیست؟
  • مدرسه بچه ها چه اتقاف جدیدی رخ داده است؟
  • در مورد پس اندازمان چه برنامه هایی می توان داشت؟
  • و این لیست می تواند بسیار ادامه دار باشد!

زمان: یک بار در هفته به مدت دو ساعت

جمع کل: پنج ساعت

سخن آخر:

چنان چه می بینید، مجموع اوقات لازم برای کار روی زندگی زناشویی تان چندان قابل توجه نیست! اما همین مدت قلیل برای حفظ روابط شما در چارچوب صحیح کافی است!

آثار مثبت این فعالیت اندک روزانه در زندگی زناشویی شما به مراتب بیش از ورزش در باشگاه، به سلامت و طول عمرتان می انجامد.

هوادار تلاشتون هستیم!

 لطفا نظرات و تجربیات مشابه خود را برای استفاده همگان در همین برگه، در بخش نظرات بنویسید!

با دریافت رایگان دوره عشق ورزی به همسر، فقط ۵ ثانیه فاصله دارید!

برای دریافت پک صوتی، کتاب و دفترچه تمرینات، فرم زیر را تکمیل کنید!

۲ Comments

  1. ۲۰ فروردین, ۱۳۹۷ at ۸:۴۲ قبل از ظهر

    ممنون که سرعت سایتتون بالاست برای این تو خیلی از سایتا رفتم ولی سرعت سایتشون بد بود خداروشکر که راحت چیزی که میخواستم پیدا کردم

    • ۲۰ فروردین, ۱۳۹۷ at ۴:۵۷ بعد از ظهر

      با سلام و احترام
      از اینکه مطالب سایت مورد توجه شما قرار گرفته، خوشحالیم
      شاد و پیروز باشید

Leave A Comment

15 فیلمِ رایگان همسرداری!
با وارد کردن ایمیل صحیح در کادر
پایین، این 15 درس رایگان را
دریافت خواهید کرد!
film-free
ما هرگز ایمیل و اطلاعات شما
را منتشر نخواهیم کرد!