شروع صحیح صحبت با همسر

شروع صحیح صحبت با همسر چگونه باید باشد؟! شما هم جز دسته افرادی هستید که تصمیم گرفته اید با صحبت کردن، مساله ای را که بین شما و همسرتان می باشد را حل کنید ولی بعد از گذشت مدت زمانی از صحبت کردن، متوجه شده اید که وسط یک دعوای مفصل گرفتار شده اید؟! بدانید که تقریبا خیلی از زوجین به این مشکل مبتلا هستند!

برای آنکه بدانید آیا برخوردهای تند در ازدواج شما مساله ساز هستند یا خیر، به سوال های زیر پاسخ دهید. برای عبارت درست، حرف “د” و برای عبارت غلط حرف “غ” را یادداشت کنید!

وقتی شروع به صحبت درباره ی موضوع های زندگی زناشویی می کنیم:

  1. آرامش ما ناگهان به هم می ریزد!
  2. بر سر هر موضوعی سرزنش می شوم!
  3. او شخصیت مرا مورد تردید قرار می دهد!
  4. اکثر بگومگوها پایه و اساس منطقی ندارند!
  5. حس می کنم باید حمله های او را دفع کنم!
  6. ناخواسته خود را در میانه یک دعوا می بینیم!
  7. احترام متقابل بین ما به کلی رنگ باخته است!
  8. او بیش از حد معمول، منفی گرا و بدبین است!
  9. او خیلی حساس است و زود به او برمی خورد!
  10. بحث ها در فضایی توهین آمیز مطرح می شوند!
  11. از نحوه پیش کشیدن موضوع توسط او نفرت دارم!
  12. اتهام های وارده توسط او را اغلب تکذیب می کنم!
  13. مسئولیت اکثر مشکلات موجود ، متوجه من نیست!
  14. همسرم به شدت از من انتقاد و خرده گیری می کند!
  15. با شروع اعتراضات او، دلم می خواهد صحنه را ترک کنم!
  16. انتقادهای او کوته نظرانه و از موضع قدرت، عنوان می شوند!
  17. من از این همه منفی گرایی در روابط فیمابین، به ستوه آمده ام!
  18. بی منطقی و منفی گرایی او اعصاب و روزگار مرا متزلزل کرده است!
  19. وقتی اعلام نارضایتی می کند، احساس می کنم سر به سرم می گذارد!

امتیاز دهی

در این بخش به پرسشنامه برخورد تند، برای هر پاسخ درست یک امتیاز به خود بدهید.

زیر پنج امتیاز: این محدوده، نشان از استحکام در زندگی زناشویی شما دارد. احتمالا شما و همسرتان بحث های مهم و حساس را با آرامش و بدون استهزا و انتقاد انجام می دهید. به همین علت، شانس نجات زندگی تان در توفان های زندگی زناشویی بیشتر می شود.

پنج امتیاز یا بیشتر: در این محدوده ازدواج شما نیاز به اندکی تقویت و بهبود دارد. امتیاز شما حاکی از آن است که در مواقع فقدان تفاهم با هممسرتان، یکی از شما دو نفر ناخواسته، برخورد تندی نشان می دهد و به این ترتیب در حل مشکل، اخلال ایجاد می کند. کلید اجتناب از آن در دست هر دو نفر است، پس اگر همسر شما شروع تندی دارد، بگذارید بداند که مورد درک، احترام و عشق، توسط شما قرار دارد و وجود و نفوذ او از سوی شما پذیرفتنی است.


دوست دارید مثل دوران نامزدی دوباره عاشق همسرتان شوید؟ این مقاله مناسب با نیاز شما نوشته شده است!

چه زمانی شروع می شود؟

شروع تند بیشتر موقعی صورت می گیرد که یکی از طرفین احساس می کند همسرش به اعتراض های ملایم و صدای پایین او وقعی نمی نهد، پس، اگر با درخواست کوچکی مثل؛

نوبت توست که آشغال را بیرون ببری، خواهش می کنم!

مواجه می شوید، می توانید از یک موقعیت تندتر مثل؛

چت شده؟ گوشت سنگین است؟ آن آشغال لعنتی را بیرون ببر!

اجتناب کنید.

اگر شما آغازگر گفت و گوهای تند هستید، به شدت توصیه می کنم که نرمی و ملایمت پیشه کنید. بدانید که اگر دست به حمله ی ناگهانی بزنید، خون زیادی را به غلیان می آورید و نتیجه ی آن یا جنگ یا عقب نشینی از جانب همسرتان خواهد بود و دیگر اثری از گفت و گوی پرمعنا، سازنده و نتیجه بخش دیده نخواهد شد. اگر از دست همسر خود عصبانی هستید بهتر است یک نفس عمیق بکشید و بیندیشید که چگونه موضوع را مطرح کنید، قبل از آن که خیز برداشته باشید. این کار آسان تر می شود، اگر که به خود بقبولانید که با آرامش، شانس رفع مشاجره بسیار بالاتر است. اگر آن قدر عصبانی هستید که نمی توانید با خونسردی عمل کنید، بهترین انتخاب آن است که به هیچ وجه بحث را پیش نکشید تا آن که به طور کامل به آرامش و سکون دست یابید.

با روش ها و مراحل حفظ خونسردی و رسیدن به سکون در ادامه، آشنا خواهید شد.


همسرتان به شما بی توجهی می کند و با شما سرد شده است، چرا این مقاله را نمی خوانید؟!

در این جا چند پیشنهاد برای حصول اطمینان از آن که شروع برخوردتان ملایم است یا خیر، ارائه شده است:

۱- اعتراض کن، نه سرزنش

بگذارید فرض کنیم که شما عصبانی هستید؛ زیرا، که همسرتان برخلاف مخالفت شما اصرار زیادی برای خریدن حیوان دارد! او به زمین و زمان قسم می خورد که کار نظافت را به خوبی انجام خواهد داد. اما اکنون شما کثافات حیوان را در همه جای حیاط خانه می بینید.

شیوه صحصح صحبت با همسر

شیوه صحصح صحبت با همسر

در اینجا اعتراض و شکایت امری طبیعی به نظر می رسد.

می توانید بگویید:

ببین همه جا پر از فضولات است. قرار بود تو همه آن ها را جمع کنی! من دیگر از این وضع خسته شده ام.

این جمله در عین رویارویی، تهاجم آمیز و تحریک آمیز نیست. شما فقط دارید از یک وضعیت نابسامان گله می کنید، نه از شخصیت و خصوصیات همسر خود. چیزی که پسندیده نیست، آن است که جمله ای نظیر این بگویید:

سرتاسر حیاط کثیف شده است، این تقصیر توست. می دانستم که در نگهداری حیوان بی مسئولیت خواهی بود. من نباید از ابتدا به حرف تو اعتماد می کردم!

هر قدر هم که خود را در سرزنش همسر خود محق بدانید، تردیدی نداشته باشید که این رویکردی سازنده نخواهد بود. حتی اگر این رویکرد بتواند به آگاهی همسر شما در تمیز کردن حیاط منزل منجر شود، بدون شک به افزایش تنش، رنجش و جبهه گیری نیز منجر خواهد شد!


اگر همسر عصبی دارید و نمی دانید چگونه با او برخورد کنید، خواندن این مقاله به شما کمک می کند!

۲- جملاتی را به کار ببرید که به جای (تو) با کلمه (من) شروع شده باشند

حیم گینو، معتقد بود که عباراتی که با واژه ی “من” شروع می شوند به احتمال زیاد کمتر از عباراتی که با واژه ی “تو” شروع می شوند، انتقادآمیز و دفاع برانگیزند.

شروع صحیح صحبت با همسر

می توان این تفاوت را در جملات زیر دید:

تو به من گوش نمی دهی! در برابر؛ من دوست داشتم به حرفم توجه کنی!

جمله بعدی: تو در خرج کردن بی احتیاط هستی! در برابر؛ من دلم می خواهد بتوانیم صرفه جویی کنیم!

و مثالی دیگر: تو هیچ اهمیتی به من نمی دهی! در برابر؛ من احساس می کنم به من کم محلی می شود!

عبارات “من” در این سطور، به وضوح ملایم تر از عبارات “تو” هستند. شما نیز می توانید این قاعده ی کلی را به کار ببرید و خود را به ادای عبارات “من” عادت دهید و به خاطر داشته باشید که اگر جملات شما روی آنچه که شما احساس می کنید متمرکز شوند و نه روی متهم کردن همسرتان، بحث موفقیت آمیزی خواهید داشت.

۳- موضوعی که اتفاق می افتد را تشریح کنید

ارزیابی و قضاوت را کنار بگذارید. به جای اتهام زدن و سرزنش کردن، فقط آنچه را که می بینید شرح دهید. به جای:

تو هیچ وقت مواظب بچه نیستی! بگویید: به نظر می رسد که من تنها کسی هستم که امروز به دنبال علی می دود!

لحن فوق به همسرتان این احساس را نمی دهد که مورد حمله واقع شده است و باید در فکر دفاع باشد، بلکه او را وا می دارد که به نکته موجود در گفتار شما بیندیشید.

۴- واضح حرف بزنید

توقع نداشته باشید که همسرتان علم غیب داشته باشد و ذهن شما را بخواند. به جای گفتن:

اتاق غذاخوری را تبدیل به طویله کرده ای! بگویید: ممنون می شوم اگر ریخت و پاش اتاق غذاخوری را جمع کنی!

به جای ممکن است یک بار هم که شده از این بچه مراقبت کنی؟ بگویید: خواهش می کنم پوشک بچه را عوض کن و شیشه شیرش را در دهنش بگذار!


اگر می خواهید روش آشتی کردن با همسر را به صورت عملی درک کنید، خواندن این مقاله را پیشنهاد می کنیم!

۵- مودب باشید

به جملات خود عباراتی مانند:

  • خواهش می کنم
  • و ممنون می شوم

اضافه کنید.

۶- قدردان باشید

اگر همسر شما در مقطعی، به خوبی از پس یک وضعیت دشوار برآمده است، وقتی از او درخواستی دارید آن را در لفافه ای از سپاسگزاری در خصوص، عملکرد قبلی او، بپیچانید و اظهار کنید که دلتان برای روش قبلی او تنگ شده است.

شروع صحیح صحبت با همسر

شروع صحیح صحبت با همسر

در عوض:  تو دیگر برای من وقت نداری! بگویید:  یادت می آید چگونه هر شبِ جمعه با هم بیرون می رفتیم؟

۷- عقده ها و دلخوری ها را ذخیره نکنید

خیلی مشکل است موقعی که به علت تهمت، در آستانه انفجار هستید، سعی کنید آرام بمانید. پس، برای پیش کشیدن حرفی که در دل دارید زیاد معطل نشوید، در غیر این صورت در ذهن شما انباشته خواهد شد.


اگر می خواهید پادزهر تنش در روابط زوجین را بدانید، این مقاله را بخوانید!


شروع صحیح صحبت با همسر

 

شروع صحیح صحبت با همسر

 

شروع صحیح صحبت با همسر

 

 

شروع صحیح صحبت با همسر

شروع صحیح صحبت با همسر

شروع صحیح صحبت با همسر

هوادار تلاشتون هستیم!

 لطفا نظرات و تجربیات مشابه خود را برای استفاده همگان در همین برگه، در بخش نظرات بنویسید!

با دریافت رایگان دوره عشق ورزی به همسر، فقط ۵ ثانیه فاصله دارید!

برای دریافت پک صوتی، کتاب و دفترچه تمرینات، فرم زیر را تکمیل کنید!

۷ Comments

  1. Reply-ساندویچ پانل
    ۸ اسفند, ۱۳۹۶ at ۱۲:۵۶ بعد از ظهر

    خیلی ممنونم بابت انتشار این مقاله بسیار مفید و کاربردی موفق باشید

    • ۸ اسفند, ۱۳۹۶ at ۶:۲۰ بعد از ظهر

      با سلام و احترام خدمت شما دوست عزیز!
      از اینکه این مقاله مورد توجه شما قرار گرفته است، خوشحالیم!
      شادی در زندگی تان لحظه به لحظه افزون باد!

  2. Reply-اسکراب پوست
    ۹ اسفند, ۱۳۹۶ at ۳:۴۴ بعد از ظهر

    خیلی عالی بود دوست عزیز
    بهترین هارو براتون آرزو دارم
    موفق و سربلند باشید

    • ۱۰ اسفند, ۱۳۹۶ at ۸:۳۶ قبل از ظهر

      با سلام و احترام
      شادی و خوشبختی ارمغان تک تک لحظه هایتان

  3. ۱۶ اسفند, ۱۳۹۶ at ۲:۳۲ بعد از ظهر

    دنبال یه چیز دیگه تو گوگل بودم اومدم اینجا شانسی
    سایت خیلی خوبی دارید لینکتونو برای چندتا از دوستام فرستادم بدردشون میخوره ممنون

    • ۱۶ اسفند, ۱۳۹۶ at ۷:۳۳ بعد از ظهر

      با سلام و احترام
      از لطف شما سپاسگزاریم
      شادی هایتان روزافزون باد

  4. ۳۱ اردیبهشت, ۱۳۹۷ at ۱۰:۵۷ قبل از ظهر

    سایت خوبی رو راه اندازی کردید. موفق باشید

Leave A Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

15 فیلمِ رایگان همسرداری!
با وارد کردن ایمیل صحیح در کادر
پایین، این 15 درس رایگان را
دریافت خواهید کرد!
film-free
ما هرگز ایمیل و اطلاعات شما
را منتشر نخواهیم کرد!
10 % تخفیف محصول ترس!
با وارد کردن ایمیل صحیح، کد تخفیف
محصول "درمان ترس" به ایمیل
شما ارسال خواهد شد!
film-free