بچه های بد غذا

معمولا والدینی که بچه های بد غذا دارند، از دیدن کودکانی که غذا را با اشتها می خورند، لذت می برند! یکی از نگرانی های این والدین، عدم رشد کودک و نرسیدن مواد غذایی مناسب و کافی به آنها است. نگرانی از رشد و سلامت کودک، والدین را به انجام کارهای مختلف وادار می کند. این رفتار والدین، اثرات کوتاه و بلند مدتِ مثبت و منفی در کودک به جا می گذارد که در ادامه به این اثرات خواهیم پرداخت…

اگر شما هم جزء این دسته از والدین هستید، خواندن این مقاله را از دست ندهید!

  • فرزندم بعد از غذا خوردن بالا می آورد!
  • هر کاری می کنم کودکم غذا نمی خورد!
  • وقتی چند قاشق به فرزندم غذا می دهم، عق می زند!
  • از بس فرزندم غذا نمی خورد، ضعیف شده و مدام مریض می شود!
  • فرزندم موقع خوردن، غذا را در دهانش نگه می دارد که لقمه بعدی را نخورد!
  • من و همسرم، هیچکدام بدغذا نیستیم ولی نمی دانم چرا فرزندمان بد غذا است؟!
اگر بچه بد غذا دارید، احتمالا این حس را(مخصوصا مادران) درک کرده اید!
با زحمت فراوان، یک وعده غذای لذیذ آماده کرده اید، هنگام صرف غذا، فرزندتان از خوردن امتناع می کند!
زمان صرف وعده های غذایی چقدر می تواند زجر آور باشد، هم برای کودک و هم برای والدین! برخی از کودکان گهگاه این رفتار را نشان می دهند و برخی از آنها به این رفتار عادت کرده اند. این رفتار می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد.
اجبار در غذا دادن به کودک نمی تواند راه کار موثر و طولانی مدت باشد!
اجبارِ بچه های بد غذا

اجبارِ بچه های بد غذا


دلایلی که بچه ها بدغذا می شوند

در مورد بچه های بد غذا ، ریشه یابی می تواند ابزار مناسبی برای کمک به آنها برای خوردن غذای مناسب و کافی باشد. با توجه به نظر متخصصان در این زمینه، به نظر می رسد، پنج دلیل اصلی برای تبدیل بچه های عادی به بچه های بد غذا وجود دارد. این پنج دلیل عبارتند از:

  1. دلایل پزشکی
  2. دلایل احساسی
  3. دلایل فیزیکی
  4. دلایل غذایی
  5. دلایل رفتاری

در ادامه به بررسی تک تک این دلایل خواهیم پرداخت و راه کارهای عملی برای رفع این موانع را بررسی خواهیم کرد!

برای انسان های عادی و معمولی، غذا خوردن کاری لذت بخش است، با تهدید و اجبار آن را برای فرزندانمان زجرآور نکنیم

دلایل پزشکی بچه های بد غذا

اگرچه به نظر می رسد که یکی از دلایل واضح و روشن عدم تمایل بچه های بد غذا به خوردن، دلایل پزشکی باشد، ولی خصوصا در مورد جامعه ما (ایران) این دلیل، تقریبا می تواند قابل چشم پوشی باشد.

ولی دلایل پزشکی معمولا اثرات واضح و مشخصی دارند.

برای مثال کودکی که هیچ گونه علامتی از قبیل:

  • تب
  • سردرد
  • دل درد
  • یبوست
  • کم خونی
  • و مشابه اینها را

از مریضی ندارد، نمی توان دلایل پزشکی را متهم اصلی دانست. اما شاید بتوان شایع ترین دلایل پزشکی را بازگشت اسید معده و یا یبوست در کودکان برای بی اشتهایی مطرح کرد.

در این مقاله قصد نداریم به دلایل شایع پزشکی بی اشتهایی در مورد بچه های بد غذا بپردازیم، اما اگر در ادامه این مقاله نتوانستید دلایل کم غذایی یا بد غذایی کودک خود را پیدا کنید، قویا پیشنهاد می کنم به درمان پزشکی او مبادرت ورزید.

به عنوان نمونه در تمام این سالها فقط یک مورد را دیده ام که در دوران نوزادی خود با بیماری تقریبا نادر انسداد روده ها (این مشکل در اغلب نوزادان وجود دارد که بعد از تولد معمولا به صورت طبیعی برطرف می شود) مواجه بود که به همین دلیل از بی اشتهایی رنج می برد و گریه های سرسام آوری سر می داد.

در برخی از مواقع نیز دندان در آوردن کودکان، خستگی مفرط و غیره می تواند از علائم بی اشتهایی موقتی کودکان باشد!

دلایل احساسی بچه های بد غذا

برای بسیاری از بچه هایِ بد غذا، احساسات نقش تعیین کننده ای در سرباز زدن از غذا خوردن را ایفا می کند!
اگر آنها نسبت به غذایی که در دهانشان قرار می گیرد یا در دستشان احساس می کنند، حس خوبی نداشته باشند، معمولا آن را نمی خورند. در واقع برخی از این کودکان با بو کردن، دیدن، حس کردن غذاها دریافت خوبی نخواهند داشت و به همین دلیل واکنش های احساسی دفاعی خود را بروز می دهند.
نمونه های زیر؛
  • جیغ زدن
  • عق زدن
  • بستن دهان
  • با دست پس زدن
  • برگرداندن غذا (بالا آوردن)

واکنش های احساسیِ بچه های بد غذا است.

اگر به لحاظ پزشکی در بخش دهان کودکان مشکلی وجود ندارد، به احتمال زیاد آنها در حال نشان دادن واکنشِ احساسی در مورد غذا خوردن هستند.

برای درمان واکنش های احساسی کودک، پیشنهاد می کنیم، به تمام شرایط و حالاتی که این احساس ناخوشایند را در او ایجاد می کند، پایان دهید.

مثال هایی که ممکن است در این زمینه کمک کند؛

۱- شاید ذائقه شما با کودکتان متفاوت باشد!

اگر از شکل برخی از غذاها لذت نبرد، می توانید شکل آن غذا را تغییر دهید و به نوعی دیگر آن را در اختیار او قرار دهید. برای مثال دختر ما از خوردن املت امتناع می کند و ما هم اصراری در خوردن نداریم، ولی تخم مرغ را به صورت جداگانه می خورد و گوجه فرنگی را هم به صورت خام با نمک بسیار با شور و اشتیاق می خورد، لذا اصراری بر خوردن ترکیب این دو در غذایی مستقل نداریم. ممکن است او فعلا از چهره این غذا لذت نبرد!

دلایل فیزیکی بچه های بد غذا

گاهی اوقات بچه های ما از جای خود یا موقعیت فیزیکی خود در هنگام غذا خوردن لذت نمی برند!

برای نمونه ممکن است:

  • کودکان کوتاه قد از نشستن پشت میز غذا خوری، احساس خوبی نداشته باشند و روی میز و ظرف غذای خود تسلط نداشته باشند!
  • اگر روی زمین سفره انداخته می شود، ممکن است شرایط روی زمین نشستن را برای طولانی مدت نداشته باشند!
  • پرت شدن حواس کودک به موضوعات دیگری به جز وعده غذایی و سفره، می تواند به بی میلی او دامن بزند!

با بررسی دقیق به دور و اطراف کودک، سعی کنید دلایل فیزیکی بی اشتهایی کودک خود را کشف کنید!

راهکارهایی برای رفع این موانع

با انجام این کارهای ساده می توانید از بروز این موانع جلوگیری نمایید:

  • وعده غذا طوری باشد که کودک بتواند آنرا میل کند!
  • هنگام غذا خوردن سعی کنید تلویزیون خاموش باشد!
  • اگر قد کودک به میز نمی رسد، جای او را مناسبتر کنید!
  • تا می توانید وعده های غذایی را لذت بخش و جذاب کنید!
  • سر سفره غذا از مشکلات سیاسی، اقتصادی، محل کار و غیره نگویید!
  • اگر به دلایلی، کَسی نباید غذا بخورد، در کنار خانواده حضور فیزیکی داشته باشد!
  • افراد خانواده همگی در کنار سفره جمع باشند و از بودن در کنار همدیگر لذت ببرند!
  • سعی کنید سفره شما از چیدمان مناسب و خوبی برخوردار باشد و حداقل زیبایی لازم را داشته باشد!
  • وعده های غذایی، بهترین زمان برای تعریف خاطرات کودکی، مهمانی ها، مسافرتها و تمام خاطرات خوب و خنده دار هستند!
  • سعی کنید نور خانه، به جز محلی که در آن غذا میل می شود را حداقل (یا حتی خاموش) کنید! این کار جذابیت سفره را افزایش می دهد!

اگر شما هم جزء آن دسته از افرادی هستید که با استرس زیاد در هنگام غذا خوردن، حالت تهوع می گیرد، پس کاملا طبیعی است که با رعایت نکردن این نکات ساده، فرزندتان هم، حالت تهوع (عق زدن) داشته باشد! لذا پیشنهاد می کنیم، تا می توانید در هنگام غذا خوردن، شرایط آرامش بخش را برای کودک خود فراهم نمایید!

عادات غذایی بچه های بد غذا

بعضی از والدین اعتقاد دارند که کودک هم زمان با شروع غذای کمکی، باید سر سفره بنشیند و از غذای والدین استفاده کند و کامل از همه چیز استفاده کند. این تئوری می تواند تا حدی درست باشد، به شرط آنکه چند نکته در مورد آن رعایت شود:

اول آنکه به توانایی کودک در عمل فیزیکی خوردن توجه کنید. از خوراندن غذاهایی که برای کودک امکان پذیر نیست جدا خودداری کنید، این عمل می تواند در ذهن او خاطره ای بد ایجاد کند که خود می تواند عامل بی میلی کودک گردد.

به مزه ها و طعم ها توجه کنید. نوزادی که فقط از مزه ها، مزه ی شیر مادر را درک کرده است، زمانی که با مزه های افراطی مواجه می شود (شور، شیرین و …) ممکن است بعدها با مزه برخی از سبزیجات، میوه ها و شیر و غیره کمتر ارتباط برقرار کند و این در چند سال بعد باعث بد غذایی کودک گردد.

هر آن چیزی که بچه می خورد بهتر است به میل و رغبت و کنجکاوی خود بخورد. برای نمونه سعی کنید در کنار غذای اصلی خودتان یا کودکتان کمی سبزی یا ماست قرار دهید که او را به خوردن تحریک کنید. در هنگام خوردن سعی کنید مدام از طعم لذت بخش غذا ها و مکمل های غذایی تعریف کنید تا کودک به کنجکاوی به سراغ آنها برود.

ارتباط غذا خوردن و اعتماد به نفس

تا آنجایی که ممکن است اجازه دهید، کودکتان خودش غذا را میل کند، این کار هم؛

  1. اعتماد به نفسش را تقویت می کند!
  2. و هم باعث لذت بردن از غذا خوردن می شود.

یادمان باشد که تمام افراد سالم، بالاخره خودشان غذا خواهند خورد و از این کار لذت می برند!

وقتی فرزندتان غذا خوردن را شروع می کند، کمی از غذا را روی خودش یا روی زمین خواهد ریخت، ولی تمام این کثیفی ها با انداختن یک پیشبند ساده یا یک شست و شوی ساده درست می شود، اما از بین رفتن اعتماد به نفس یا بد غذایی بچه ها، به این سادگی ها قابل درمان شدن نیست!

  • توجه داشته باشید که ممکن است برخی از موارد عنوان شده یا تمام آنها روی فرزند شما تاثیر داشته باشد. ناامید نشوید و به تلاش کردن ادامه دهید.

اگر دوست دارید اعتماد به نفس فرزندتان را افزایش دهید تا طعم موفقیت را برای همیشه در زندگی بچشد، از این محصول دیدن نمایید!

دلایل رفتاری با بچه های بد غذا

دلایل رفتاری را آخرین عنوان قرار داده ایم زیرا احتمالا شما هم رفتارهای خودتان را آخرین دلیل بی اشتهایی و بد غذایی کودک می دانید.

معتقدم، مهمترین عاملی که باعث می شود یک کودک عادی تبدیل به یک بچه بد غذا شود، ریشه در رفتارهای پدر و مادرها دارد.

شاهد مثال این مدعا را می توانید در غذا خوردن اکثر نوزادان سالم دانست. تقریبا تمام نوزادان در ماه های اولیه پس از تولدشان، به راحتی شیر مادر را می خورند و بدون هیچ مشکلی بعد از مدت کوتاهی با مادر ارتباط برقرار می کنند و زمانی که گرسته شوند به طریقی مادر را متوجه گرسنگی خود می کنند. مادر هم تلاش در رفع نیاز نوزاد خود می کند.

اما چه می شود که بعد از گذشت یک سال یا بعد از شروع غذاهای مکمل، کودک به سمت بی اشتهایی می رود و از خوردن سرباز می زند؟!

این رفتار کودک در اکثر موارد ریشه در رفتارهای اصرارجویانه و تهدید آمیز والدین دارد. البته کاملا طبیعی است، والدین به خاطر نگرانی هایی که از عدم رشد مناسب فرزندشان دارند، به کودک خود اصرار بر غذا خوردن داشته باشند!

توجه کنید، کودکی که به بد غذا خوردن عادت کرده است را نمی توان یک شبه اصلاح کرد! به همین دلیل ممکن است شما به عنوان والدین خیلی سریع از کوره در روید ولی به یاد داشته باشید که عصبانی شدن اصلا راه کار مناسبی نیست بلکه آرامش و مدیریت خشم می تواند بسیار بهتر، جوابگو باشد.

اگر دوست دارید در زمینه مدیریت خشم ارتقاء پیدا کنید، پیشنهاد می کنم به این مقاله هم سری بزنید!

کودکان خوش غذا

والدینی که بچه های بد غذا دارند، آرزو دارند حتی یک بار هم که شده بدون هیچ دردسری، فرزندشان غذا بخورد و آنها از غذا خوردن فرزندشان لذت ببرند!

اما به راستی والدین کودکان خوش غذا، چه کارهایی انجام می دهند تا فرزندشان به راحتی و با لذت غذا بخورد؟!

جواب این سوال مهم را در ویدیوی زیر داده ایم!

هوادار تلاشتون هستیم!

  •  لطفا نظرات و تجربیات مشابه خود را برای استفاده همگان در همین برگه، در بخش نظرات بنویسید!

    مقالات مشابه

  • با دریافت رایگان دوره عشق ورزی به همسر، فقط ۵ ثانیه فاصله دارید!

    برای دریافت پک صوتی، کتاب و دفترچه تمرینات، فرم زیر راا تکمیل کنید!

    اگر دوست دارید دخترتان با مادرشوهرش مثل مادر باشد، پیشنهاد می کنم حتما این 👇 مقاله 👇 را بخوانید!

    می خواهید بدانید چرا بچه ها حرف گوش نمی کنند، چرا این 👇 مقاله 👇 را نمی خوانید!

    اگر با توالت رفتن فرزندتان مشکل دارید، پیشنهاد می کنم حتما این 👇 مقاله 👇 را بخوانید!

    قبل از تنبیه فرزندتان، خواندن این 👇 مقاله  👇 را از دست ندهید!

  • ۴ نظر

    1. Reply-ندا
      ۳ اسفند, ۱۳۹۴ at ۱۰:۲۷ قبل از ظهر

      خیلی کاربردی بود استاد
      ممنونم

      • ۱۶ تیر, ۱۳۹۵ at ۹:۴۰ قبل از ظهر

        امیدوارم روز به روز زندگی شادتری را تجربه کنید.

    2. Reply-سامان
      ۶ شهریور, ۱۳۹۶ at ۸:۰۲ قبل از ظهر

      باسلام وتقدیراز زحمات شایسته استاد عزیزم وگروه همراه.در صورت امکان درخصوص این مطلب(کودکان بد غذا) در جلسات بعدی ممنون میشیم بیشتر آموزش بدید . درضمن فایل صوتی ضمیمه هم استارت نمیشه(خیلی خوشحال میشم به ایمیلم فایل رو ارسال کنید).درمجموع عالیه. انشا… خداوند متعالی بگرداند .

      • ۶ شهریور, ۱۳۹۶ at ۶:۲۰ بعد از ظهر

        با سلام خدمت شما همراه عزیز
        در این خصوص (بچه های بد غذا) در حال اصلاح و بازنگری مقاله هستیم!
        در همین رابطه پیشنهاد می کنم در قسمت فروشگاه، سری به محصول “افزایش اعتماد به نفس کودکان” بزنید!

    چرا نظراتتان را نمی نویسید؟ (از اینکه با ارسال نظراتتان به شادی دیگران کمک می کنید از شما سپاسگزاریم)

    نفر اول در عشق ورزیدن به همسرتان شوید!
    3 فایل صوتی سورپرایز کردن همسر
    فایل PDF کتاب "همسرداری با گاوبنفش"
    مجموعه تمریناتی برای ارتقاء عشق ورزیدن