با بی توجهی همسر چگونه رفتار کنیم

با بی توجهی همسر چگونه رفتار کنیم ؟ اگر به تازگی گرفتار کم محلی از جانب همسرتان شده اید و یا همسرتان توقع مهر و محبت بیشتری از جانب شما دارد لطفا هر دوی شما فرم زیر را پر کنید و سپس با هم به مرور پاسخ های خود بنشینید. برای این سوال ها کلید پاسخ وجود ندارد، بلکه این فرم فقط به منظور ایجاد بحث و گفت و گو بین شما طراحی شده است. چکیده ی این رویکرد چنین است:

این که زوجین از نکته های کوچک در مورد یکدیگر غافل می شوند، ریشه در یک حقیقت واحد ندارد.

در واقع، دو دیدگاه اساسی وجود دارد که به محض آن که آن ها را درک و شناسایی کنید، خواهید دید که ارتباط مجدد به طور طبیعی برقرار می شود.

در طول هفته گذشته، احساس های زیر را چه مقدار تجربه کرده اید؟

احساس درک شدهخیلی زیادزیادکمبه هیچ وجه
تدافعی
رنجیده
عصبی
غمگین
دچار سوء تفاهم
انتقادی
نگران
اوقات تلخ
ناسپاسی
بدون جاذبه
دل زده
بی تفاوت
منزوی
بی ارزش
بدون احساس
تنها

اگر همسر عصبی دارید و نمی دانید چگونه با او رفتار کنید، این مقاله را بخوانید!

چه چیزی جرقه ی این احساسات را روشن کرد؟

برای اینکه متوجه شوید چرا احساس های بالا را در طول هفته گذشته تجربه کرده اید، می توانید از جدول زیر کمک بگیرید

جرقه احساسات چگونه خورده استخیلی زیادزیادکمبه هیچ وجه
غریبه انگاشته می شدم
برای همسرم مهم نبودم
نسبت به همسرم سرد بودم
همیشه پس زده می شدم
مرتب مورد انتقاد بودم
محبتی نسبت به همسرم نداشتم
برای همسرم جذاب نبودم
ارزش قبلی را در خودم حس نمی کردم
همسرم حالت سلطه جویانه داشت
هیچ گونه قادر به اقناع و ترغیب او نبودم

حال که متوجه شدید چه چیزی محرک این حالات است، وقت آن است که بفهمید آیا واکنش های عاطفی شما ریشه در گذشته دارند یا خیر.

آیا ارتباطی بین زخم ها و رنج های قبلی و وضعیت فعلی پیدا می کنید؟

برای این منظور، از فهرست زیر برای تسهیل در جست و جوی فوق، در رابطه بین گذشته و حال می توانید استفاده کنید.


با خواندن این مقاله شدت و مقدار دعواهایی که با همسرتان می کنید را به حداقل برسانید!

 چرا این افکار را دارید؟

فهرست زیر می تواند در پیدا کردن دلایل اصلی این افکار به شما کمک کند!

احساس می کنم این افکار در زندگی زناشویی من، ناشی از موارد زیر است موردهایی که می تواند دلیل اصلی باشد را علامت بزنید

  • آرزوهای تحقق نیافته ام در گذشته
  • نوع ارتباط یا رابطه قبلی ام نامناسب بود!
  • نحوه ی برخورد دیگران با من در دوران گذشته
  • چیزهایی که همواره راجع به خود در ذهنم داشته ام!
  • کابوس ها و مصائب قدیمی که هنوز نگران آنها هستم!
  • واهمه ها و نداشتن احساس امنیت درونی در گذشته
  • نحوه برخورد خانواده با من، زمانی که در سن بلوغ بودم!
  • زخم ها و بیماری های روحی یا جسمی که سابق از آن رنج برده ام!
  • موضوع ها یا اتفاقاتی که هنوز نتوانسته ام آن ها را حل کنم یا کنار بگذارم!
با بی توجهی همسر چگونه رفتار کنیم

با بی توجهی همسر چگونه رفتار کنیم

بعد از آنکه جواب های همدیگر را در این تمرین خواندید، امیدوارم به این نکته برسید که بیشتر اختلافات شما چندان واقعی نیستند.

ما انسان ها، موجودات پیچیده ای هستیم که عمل ها و عکس العمل های مان حاصل مجموعه ی وسیعی از برداشت ها، افکار، باورها، احساسات و خاطرات و تجارت متفاوت است.

به عبارت دیگر، واقعیت چیزی مطلق نیست. به همین علت، دیدگاه همسرتان در هفته ی گذشته می تواند با دیدگاه شما متفاوت باشد، بدون آن که معلوم باشد کدام یک از شما در مورد واقعیت، به حق یا ناحق هستید.
در دفتر یادداشت خود شرح مختصری از دیدگاه خود و همسرتان به طور مجزا قید کنید.


اگر دوست دارید با همسرتان آشتی کنید و راهش را نمی دانید،خواندن  این مقاله را از دست ندهید!

 تقصیر کیست؟

بسیار طبیعی است که به اشتباه تصور کنید که فاصله و انزوای موجود بین شما و همسرتان تقصیر اوست. در حقیقت، این وضعیت تقصیر هیچ کس نیست. برای آن که این بازی حق به جانب خاتمه یابد، هر دوی شما باید قبول کنید که در ایجاد مشکل – هر چند به طور جزئی – نقش داشته اید.
اینک فهرست بعدی را بخوانید و آنچه را که شامل شما می شود، داخل دایره بگذارید. یعنی، عواملی را علامت بزنید که ممکن است به بی اعتنایی مفرط یا شیدایی مفرط کمک کرده باشند.

این کار را باید زمانی انجام دهید که از لحاظ جسمی و روحی در آرامش کامل باشید.

برای ایجاد آرامش و نشاط در خود، از افکاری که مولد اندوه و سوء تفاهم و اضطراب یا توهمِ بی عدالتی و توهم قربانی بودن هستند، به طور جدی اجتناب کنید.

 

چگونه از این اتفاقات جلوگیری کنید

در مجموع، تقصیر خودم از این پریشانی ها —- درصد بوده است.
چگونه می توانم این موارد را در آینده تعدیل یا برطرف کنم؟
همسرم دفعه بعد چه باید بکند که از این مشکل اجتناب شود؟

همچنان که این تمرین را انجام می دهید، به تدریج مهارت لازم را در توجه و رویکرد به طرف همدیگر و حس همراهی نسبت به همسرتان کسب می کنید. این رفاقت عمیق به صورت سپری قوی در برابر دعواهای خانگی عمل خواهد کرد.

البته تضمینی وجود ندارد که هر نوع اختلافی حل شدنی باشد!

با بی توجهی همسر چگونه رفتار کنیم

با بی توجهی همسر چگونه رفتار کنیم

اما شکی نیست که در صورت رفاقت، اختلاف عقیده به حدی نخواهد رسید که رابطه ی شما را با خطر مواجه کند. وقتی به همدیگر افتخار کردید و به همسر خود احترام گذاشتید، از عقاید و نظریات هم، حتی در صورت مخالفت، قدردانی و محافظت خواهید کرد.
وقتی که در روابط متقابل، از لحاظ قدرت، تعادل وجود نداشته باشد، مشکلات زناشویی احتراز ناپذیر خواهد بود.
رمز بعدی من در مورد پیامدهای احتمالی، تمایل نداشتن یکی از زوجین برای تشریک (قدرت) با همسر و نحوه غلبه بر این مشکل است.

با بی توجهی همسر چگونه رفتار کنیم

با بی توجهی همسر چگونه رفتار کنیم

با بی توجهی همسر چگونه رفتار کنیم

با بی توجهی همسر چگونه رفتار کنیم

با بی توجهی همسر چگونه رفتار کنیم

 

 

هوادار تلاشتون هستیم!

 لطفا نظرات و تجربیات مشابه خود را برای استفاده همگان در همین برگه، در بخش نظرات بنویسید!

با دریافت رایگان دوره عشق ورزی به همسر، فقط ۵ ثانیه فاصله دارید!

برای دریافت پک صوتی، کتاب و دفترچه تمرینات، فرم زیر را تکمیل کنید!

[/vc_column

Leave A Comment

15 فیلمِ رایگان همسرداری!
با وارد کردن ایمیل صحیح در کادر
پایین، این 15 درس رایگان را
دریافت خواهید کرد!
film-free
ما هرگز ایمیل و اطلاعات شما
را منتشر نخواهیم کرد!