آیا زناشویی شما حال و هوای عاشقانه دارد

آیا زناشویی شما حال و هوای عاشقانه دارد

آیا زناشویی شما حال و هوای عاشقانه دارد ؟ برای درک صحیحی از این که روابط شما از بُعد عاشقانه چگونه می گذرد و یا در آینده چگونه خواهد بود، به سوال های زیر پاسخ دهید و جلوی هر  یک حرف “د” را برای درست و “غ” را برای غلط انتخاب کنید!

  1. ما عاشق حرف زدن با یکدیگر هستیم!
  2. من و او به صداقت همدیگر ایمان داریم!
  3. علایق مشترک در بین ما فراوان هستند!
  4. وقتی با هم هستیم خیلی خوش می گذرذ!
  5. همسرم بهترین دوست من محسوب می شود!
  6. اکثر آرزوها و آرمانهای ما مشابه و یکسان هستند!
  7. همسرم در چایان روز از دیدن من خوشحال می شود!
  8. وقتی با هم بیرون می ریم، وقت خیلی زود می گذرذ!
  9. همیشه حرف های زیادی برای گفتن به همدیگر داریم!
  10. در بین ما ارزش های اساسی مشترکی مطرح هستند!
  11. ما از لحاظ روحی و معنوی خیلی با هم جور در می آییم!

  12. من از بحث در مورد مسائل گوناگون با همسرم لذت می برم!
  13. معتقدم که از نظر همسرم بهترین دوست او به شما می روم!
  14. من همیشه در انتظار صرف اوقات فراغت خود با همسرم هستم!
  15. همسر من همیشه به شنیدن نظریات من علاقه نشان می دهد!
  16. دوست داریم اوقات خالی خود را با حفظ سلیقه ی متقابل صرف کنیم!
  17. در هر کاری که با هم انجام می دهیم سعی می کنیم به ما خوش بگذرذ!
  18. همسرم هر وقت روز سخت و بدی داشته باشد، آن را برایم توضیح می دهد!
  19. هر چند که علایق ما اغلب متفاوت هستند، اما به علایق یکدیگر نیز احترام می گذاریم!
  20. ما از انجام دادن کارهای کوچک با یکدیگر لذت می بریم؛ کارهایی از فبیل تاکردن رخت ها یا تماشای تلویزیون!


اگر می خواهید روش آشتی کردن با همسر را به صورت عملی درک کنید، خواندن این مقاله را پیشنهاد می کنیم!

شما هم فکر می کنید که همسر عصبی دارید، خواندن این مقاله را از دست ندهید!

 روش امتیاز دهی

برای هر مورد درست، یک امتیاز یا نمره در نظر بگیرید. اگر مجموع نمرات شما ده یا بالاتر باشد باید به شما تبریک گفت؛ زیرا، شما همواره برای هم و در کنار هم حضور دارید و حساب بانکی عاطفی شما آن قدر سنگین و غنی است که به راحتی از شما در برابر پَستی و بلندی های جاده ی ازدواج حمایت خواهد کرد.

آن لحظه های کوچک که برای تان چندان اهمیتی ندارد، مثل؛

  • تا کردن لباس ها
  • یا یک تلفن کوتاه احوالپرسی در وسط روز و در میانه ی کار،

قادرند که قلب و روح زندگی زناشویی را نشانه بروند و آن را فتح کنند.

هر چه موجودی شما در حساب بانکی عاطفی بیشتر باشد، دوام زندگی عاشقانه بیشتر و عبور از موانع و سختی ها آسان تر می شود.

امتیاز کم

اما اگر امتیاز شما زیر عدد ده باشد، زناشویی شما احتیاج به تقویت در بخش های مختلف خواهد داشت. با یادگیری “حرکت به سوی یکدیگر” در کوچک ترین رویدادهای زندگی مشترک، نه فقط به دوام زناشویی خود کمک می کنید بلکه آن را شاعرانه تر می سازید. هر گاه تلاش کنید به گفته های دل همسرتان گوش دهید و نسبت به آن پاسخگو باشید، روابط تان رو به بهبود می رود.

 

زوجین اغلب از نیازهای عاطفی یکدیگر غافل می شوند و این نه از روی بدخواهی بلکه از روی کوته فکری است.

اولین قدم برای این منظور (توجه به همدیگر) آن است که بدانید این لحظات معمولی چقدر اهمیت دارند. برای برخی از زوجین درک این که نباید در مورد خیلی از مسائل جاری روزانه بدون اطلاعات کافی دست به قضاوت زد، اثر مهمی در روابط فیمابین دارد.

کمک و همراهی های کوچک با یکدیگر آثار مثبتی به مراتب بیش از سفر دو هفته ای به خارج از کشور دارد.

تمرین زیر نیز تاثیر فوق العاده ای در روابط شما از طریق توجه به شریک زندگی تان خواهد داشت و آن را به بخشی طبیعی در زندگی تان تبدیل خواهد کرد.


زندگی زناشویی شما هم می تواند در خطر طلاق عاطفی باشد، با خواندن این مقاله ، از این واقعه دردناک جلوگیری کنید!

با صرف کردن ۵ ساعت جادویی، زندگی زناشویی خود را متحول کنید. خواندن این مقاله ، روش صرف این پنج ساعت را به شما می گوید!

تمرین عملی: حساب بانکی عاطفی

نگهداری حسابِ روابطِ عاطفی، هر چند کوچک با همسرتان در ذهن خود، کمک ارزشمندی به ازدواج شما می کند.


چگونه در روابط زناشویی تنش زدایی کنیم

چگونه در روابط زناشویی تنش زدایی کنیم


شاید بعضی از زوجین ترجیح دهند، حسابی واقعی روی کاغذ (نه در ذهن خود) ایجاد کنند. این کار با تهیه دفتر حسابداری که به روزنامه موسوم است مقدور است که در آن به ازای هر بار رویکرد مثبت به همسرتان در هر روز، یک امتیاز حساب خود را بستانکار می کنید. این شامل حرکات تایید آمیز و ترغیب کننده حین صحبت با همسرتان نمی شود، بلکه فقط مواردی از قبیل:

  • خرید یک دسته گل
  • زنگ زدن به محل کار
  • سورپرایز کردن همسر
  • دادن یک پیامک عاشقانه
  • انجام کارهای روزانه و وظایف خانه
  • و از این دست موارد

در آن ثبت می شوند.

باید مراقب باشید که این کار به رقابت یا بده بستان تبدیل نشود و طرفین به دنبال یافتن مانده حساب یکدیگر نباشند؛ زیرا، چنین برخوردی، منظور اصلی از این تمرین را به بیراهه می کشاند.

هدف تمرین

هدف آن است که شما روی آنچه زندگی زناشویی تان را مستحکم کند تمرکز کنید، نه روی چیزهایی که همسرتان باید آن گونه باشد، ولی نیست. تا در مواقعی که همسرتان حالت موافق و دوستانه ندارد نیز بتوانید با او برخورد مثبت و غیرخصمانه ای داشته باشید.

شما می توانید صورت مغایرت روزانه یا هفتگی خود را با اضافه کردن ذخایر و یا کم کردن برداشت ها (مثل اینکه فراموش کرده اید هدیه روز تولد برای او خریده باشید) تراز کنید. برای تاثیر این تمرین لازم است که در مواقع قهر و غفلت از همسرتان به طور بی رحمانه ای با خود خالص و صادق باشید. هر چه ارقام حساب بالاتر باشد، سطح بهبودی در زندگی زناشویی بالاتر است!

تعجب نکنید از این که تحولات مثبت، یک روزه صورت نمی گیرند. اگر مدتی است از همسرتان غافل شده اید، نیاز به زمان دارید تا از مزایای این تمرین بهره مند شوید!

یکی از چالش های مهم آن است که گرایش ها و علایم آن را از طرف همسرتان نسبت به خود به خوبی تشخیص دهید. در کار تحقیقی که تیم آقای جان گاتمن روی زوجین از نزدیک و در منزل خود انجام دادند، مشاهده شد که همسران خوشبخت همواره متوجه اکثر نکات ظریف و نشانه های مثبت از طرف مقابل می شوند. اما در همسران ناموفق حرکات و الفاظ عاشقانه در پنجاه درصد موارد نادیده گرفته می شود.

رقابت نکنید ولی مطلع باشید

هر چند دوست نخواهید داشت که صفحات دفترتان عرصه ی رقابت شود، اما مانعی ندارد که از نظربیات یکدیگر مطلع شوید و دریابید که کدام ناحیه از روابط مشترکتان می تواند بهره ی بیشتری از این تمرین ببرید. در زیر فهرستی طولانی از آنچه زوجین می توانند با هم انجام دهند، دیده می شود. سه مورد را که بیش از سایر موارد علاقه مند به مشارکت با همسرتان هستید علامت بزنید. حتی می توانید موردی که تاکنون به طور مشترک انجام می دادید لیکن تمایل به تکرار آن دارید را نیز علامت بزنید.


آیا زناشویی شما حال و هوای عاشقانه دارد

آیا زناشویی شما حال و هوای عاشقانه دارد


به طور مثال، اگر اکنون هر روز صبح با هم روزنامه می خوانید، اما دوست دارید که همسرتان به جای خواندن آن در سکوت، اخبار را با شما در میان بگذارد، این موارد را نیز می توانید علامت گذاری کنید.

نمونه کارها

  1. از بیرون غذا سفارش دهید!
  2. با هم به سفر تفریحی بروید!
  3. روزنامه صبح را با هم بخوانید!
  4. در جلسات مدرسه شرکت کنید!
  5. موسیقی دلنشینی گوش دهید!
  6. برای فرزندانتان جشن تولد بگیرید!
  7. به تماشای مسابقه ورزشی بروید!
  8. در مراسم عزاداری نیز شرکت کنید!
  9. نان و کیک بپزید یا غذایی تهیه کنید!
  10. برای مهمانی شام برنامه ریزی کنید!
  11. از مهمانان شهرستانی پذیرایی کنید!
  12. با دوستان مشترک دور هم جمع شوید!
  13. در طول هفته صبحانه را با هم میل کنید!
  14. با هم به یک مکان زیارتی بروید و دعا کنید!
  15. یک برنامه برنامه تلویزیونی یا ویدیویی ببینید!
  16. در مکانی شاعرانه شب را به صبح برسانید!
  17. با هم ورزش یا حرکات نمایشی انجام دهید!
  18. کنار آتش با هم حرف بزنید یا مطلبی بخوانید!
  19. باهم به فقرا و درماندگان یا بیماران کمک کنید!
  20. با هم شطرنج و یا بازی های خانگی بازی کنید!

  21. برای شنیدن حرف های همسرتان وقت بگذارید!
  22. طرحی مشترک برای یک کلاس آموزشی بریزید!
  23. به دیدن نمایش یا کنسرت یا انجمن هنری بروید!
  24. کارهای نظافت و امور خانه را بین هم تقسیم کنید!
  25. برای خود، بچه ها یا دوستان هدیه یا لباس بخرید!
  26. از برنامه های ورزشی یا هنری فرزندتان دیدن کنید!
  27. بچه ها را با خود بیرون ببرید! (باغ وحش، موزه و …)
  28. خانه را جارو کنید یا لباس ها را داخل ماشین بریزید!
  29. بد نیست به پیک نیک یا رانندگی در اطراف شهر بروید!
  30. نامه یا کارتی بنویسید و جملات عاشقانه به هم بدهید!
  31. برای هم لطیفه تعریف کنید و یا تقلید صدا داشته باشید!
  32. فهرست خرید را تهیه کنید و به سوپر مارکت محله بروید!
  33. نقاط عطف زندگی خود و اولاد خود را با هم چشن بگیرید!
  34. برای برنامه ریزی آینده ی مشترک خود، خیال پردازی کنید!
  35. در طول ساعات کار به یکدیگر تلفن بزنید و احوال پرسی کنید!
  36. با بزرگ ترها وقت بگذرانید (والدین خود، والدین خانواده همسر)
  37. در اینترنت جست و جو کنید یا بازی های رایانه ای انجام دهید!
  38. آخر روز به هم ملحق شوید و تعریف کنید که روز چگونه گذشت!
  39. مسافت از منزل به محل کار یا بالعکس را در خوردو با هم باشید!
  40. سعی کنید در  برخی از فعالیتهای روزانه ی کودکان تان با آن ها باشید!

  41. می توانید به اتفاق در کانون محلی به کارهای داوطلبانه خیریه بپردازید!
  42. به فعالیت مشترک یمثل ساختن آهنگ یا مجسمه یا نقاشی دست بزنید!
  43. فلسفه ی نگر خود راجع به مسایل مختلف زندگی را برای همسر خود تشریح کنید!
  44. برای نهار و شام (بدون بچه ها) به رستوران بروید و یا به مکانی مورد علاقه سر بزنید!
  45. با هم به کارهایی از قبیل باغبانی، گلکاری، تعمیرات خانگی یا سرویس و شست و شوی خودرو بپردازید!

اکنون سه انتخاب مهم خود را که علامت زده اید به اطلاع یکدیگر برسانید تا هر دو متوجه شوید، چگونه باید به طرف همدیگر قدم بردارید.

اخطار

گاهی که این تمرین، باعث بروز برخورد و درگیری می شود؛ به طور مثال ممکن است علی بگوید که دوست دارد همسرش، میترا در طرح های آخر هفته بیشتر حضور داشته باشد. اما میترا می گوید که اغلب برنامه ریزی ایام آخر هفته را خودش صورت می دهد. برای اجتناب از این مورد، باید به یاد داشته باشید که این تمرین به منظور ارائه ی طریقی برای خوشایند طرفین است و شما به طور غیر مستفیم به او می گویید:

آن قدر دوستت دارم که نیاز به محبت از جانب تو در من، فزون تر می شود و هرچه بیشتر  در جست و جوی تو هستم، علاقه مندتر می شوم!

به جای انتقاد کردن از آنچه که همسرم باید باشد و یا روی این نکته تمرکز کنید که می خواهید اکنون چگونه باشد.


روش صحیح انتقاد کردن از همسر را در این مقاله بخوانید!

به این منظور شاید لازم باشد به جای جمله ی:

همیشه مرا تنها می گذاری

بگویید:

دوست دارم که بیشتر وقتت به من تعلق داشته باشد

ارزش اصلی این تمرین موقعی آشکار می شود که هر دو با هم به آن سه موردی که همسرتان علامت زده است نگاه بیندازید و خود را متعهد به انجام دادن حداقل یکی از آن سه مورد کنید.

آیا زناشویی شما حال و هوای عاشقانه دارد – آیا زناشویی شما حال و هوای عاشقانه دارد – آیا زناشویی شما حال و هوای عاشقانه دارد – آیا زناشویی شما حال و هوای عاشقانه دارد

هوادار تلاشتون هستیم!

 لطفا نظرات و تجربیات مشابه خود را برای استفاده همگان در همین برگه، در بخش نظرات بنویسید!

با دریافت رایگان دوره عشق ورزی به همسر، فقط ۵ ثانیه فاصله دارید!

برای دریافت پک صوتی، کتاب و دفترچه تمرینات، فرم زیر را تکمیل کنید!

Leave A Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

15 فیلمِ رایگان همسرداری!
با وارد کردن ایمیل صحیح در کادر
پایین، این 15 درس رایگان را
دریافت خواهید کرد!
film-free
ما هرگز ایمیل و اطلاعات شما
را منتشر نخواهیم کرد!